Aamun kaynnistys
Lyhyt runko paivan alkuun: mita tarkistetaan heti, mita vasta iltapaivalla.
Personoitu hyvinvointilista, joka kulkee kanssasi viikon jokaisena paivana
Rakennamme listan, joka tukee normaalia arkea Suomessa: tyopaiva, vapaa-aika ja palautuminen ovat mukana samassa selkeassa kokonaisuudessa.
Miten listan rakenne muodostuu
Ensin sovitaan perustaso, sitten lisaosat. Tavoite on listata vain ne kohdat, jotka ovat aidosti kaytettavia sinun rytmissasi.
Tyopisteen tauot
Kirjataan realistiset taukopisteet eri paiville ilman liiallista aikataulupainetta.
Ravinto ja nesteytys
Muistutukset rytmitetaan tilanteisiin, joissa niiden seuraaminen onnistuu oikeasti.
Illan paatospiste
Paivan loppu rauhoitetaan lyhyella tarkistuksella, jotta huominen alkaa selkeammin.
Viikkonakyman paivitys
Koonti auttaa paattamaan mita jatketaan, mita poistetaan ja mita testataan seuraavalla viikolla.
Interaktiivinen luonnos hyvinvointilistasta
Valitse alta painopisteet. Oikealla nakyy esimerkkiluonnos, joka paivittyy valintojesi mukaan.
- Valitse teemoja vasemmalta.
Huomio: esimerkkiluonnos ei ole terveysneuvonta eika sisalla laaketieteellisia kannanottoja.
Palvelupolku Suomessa neljassa vaiheessa
- 1. Aloituskeskustelu nykyisesta arjen tilanteesta
- 2. Ensiluonnos, jossa painopisteet ovat selkeat
- 3. Tarkennus kommenttien ja kayttokokemuksen mukaan
- 4. Yllapitorytmi, jonka asiakas voi itse paattaa
Konkreettinen lopputulos
Saat listan, joka toimii mobiilissa tai tulosteena. Sisalto on tarkoituksella lyhyt, jotta sita voi kayttaa myos tavallisena kiirepaivana.
1-2 paivitysta kuukaudessa
15 min viikkokatsaukseen
Selkea omaan rytmiin
Mainonnan lapinakyvyys: palvelu ei lupaa tiettyja tuloksia, eika korvaa terveydenhuollon ammattilaista.
Suunnittelutapa: rauhallinen ja selkea
Tyotavassa suositaan yksinkertaista rakennetta, lyhyita teksteja ja vaiheittaista paivitysta. Tavoite on helppo kaytettavyys pitkalta aikavalilta.
Asiakasdialogi, joka jattaa tilaa valinnoille
Yhteistyo perustuu vaihtoehtoihin: lista voi sisaltaa eri version tyopaivalle, etapaivalle ja vapaapaivalle.
Usein kysyttya ennen aloitusta
Kyla. Lista voidaan jakaa erillisiin paivatyyppeihin, jolloin kaytto pysyy joustavana.
Keraamme vain yhteydenoton kannalta olennaiset tiedot ja kerromme sailytysajat tietosuojaselosteessa.
Ei oletusarvoisesti. Aloitus voidaan tehda kevyena pilottina ilman pitkaa sopimuspakkoa.
Haluatko aloittaa selkealla ja rauhallisella palvelumallilla?
Kerro yhteydenotossa nykyinen arjen rytmisi. Saat ehdotuksen seuraavista vaiheista ilman liioiteltuja lupauksia.